뢀~!! 오늘도 여전한 오지라퍼 NSJL 등장!!오늘은 맨발걷기와 좋은 신발에 대해서 이야기를 해볼까 한다.서두가 긴 건 딱 질색인 분들은 바로 좋은 신발 고르기 기준으로 바로 이동하자!! (여기를 클릭)조깅과 맨발걷기가 붐을 일으키고 있다. 땅을 내딛는 유형의 스포츠나 활동이 신체적으로나 정신적으로 수 많은 건강 상의 이점을 가져다 준다는 연구 결과와 함께 TV프로그램, 유투브를 포함한 각종 SNS 등에서 조깅과 맨발걷기를 주제로 하는 다양한 콘텐츠가 이를 더욱 불 지피고 있는 형국이다. 그 중에서도 "맨발걷기"는 신발을 신고 생활하면 사용이 제한되던 발 근육을 사용하게 하고, 이를 통해 신체 균형과 자세를 교정하며, 인체의 지니고 있는 고유 감각과 자율신경을 활성화함은 물론, 심혈관 건강에도 도움이 ..
